Optimal vikt varierar från person till person och beror på flera faktorer, inklusive ålder, kön, kroppssammansättning och hälsotillstånd. En person med samma längd och ålder kan ha en annan idealvikt beroende på om de har en lätt eller tung benstomme, stor eller liten muskelmassa eller hög eller låg kroppsfettprocent.
Det finns olika metoder som kan användas för att bestämma en persons idealvikt. En av de vanligaste metoderna är kroppsmasseindex (BMI), som är ett mått på kroppsfett baserat på en persons längd och vikt. Generellt anses ett BMI mellan 18,5 och 24,9 vara hälsosamt.
Det är dock viktigt att komma ihåg att BMI inte alltid ger en korrekt indikation på hälsotillståndet. Andra faktorer, som livsstil och familjehistoria, kan också påverka en persons hälsotillstånd. Det är alltid bäst att konsultera en läkare eller annan sjukvårdspersonal för att få en individuell bedömning av din hälsa och idealvikt.