Psykisk ohälsa är ett växande folkhälsoproblem och behandlingen involverar ofta farmakologiska interventioner. Psykofarmaka, såsom antidepressiva, antipsykotika och stämningsstabiliserande läkemedel, är effektiva verktyg för att lindra symtom och förbättra livskvaliteten. Trots deras terapeutiska fördelar är biverkningar vanliga och kan påverka patienternas välbefinnande och följsamhet till behandlingen. En betydande biverkning som ofta rapporteras är förändringar i kroppsvikt. […]

Att uppnå och upprätthålla en optimal vikt är en av de mest eftertraktade hälsomålen för många människor. Men för att lyckas med detta krävs mer än bara en snabb fix eller en tillfällig diet. Forskning visar att viktkontroll är en komplex process som involverar flera faktorer, såsom kost, fysisk aktivitet, psykologi, genetik och livsstil. I […]

Att uppnå en optimal vikt kan vara en utmaning, men här är några allmänna tips som kan hjälpa: Om man är överviktig kan man tänka på att: Ät mindre portioner: Att minska portionerna kan hjälpa dig att kontrollera din kaloriintag och hjälpa dig att uppnå en optimal vikt. Drick tillräckligt med vatten: Att dricka tillräckligt […]

Optimal vikt varierar från person till person och beror på flera faktorer, inklusive ålder, kön, kroppssammansättning och hälsotillstånd. En person med samma längd och ålder kan ha en annan idealvikt beroende på om de har en lätt eller tung benstomme, stor eller liten muskelmassa eller hög eller låg kroppsfettprocent. Det finns olika metoder som kan […]

Många upplever att det är svårare att hålla vikten ju äldre man blir. Det beror på en minskad omsättning av lipider i fettväven. Därför går vi lättare går upp i vikt när vi åldras, även om vi inte äter mer eller rör oss mindre än tidigare. Forskarna studerade fettväven hos 54 män och kvinnor över […]